Durante este curso vamos a comenzar a realizar unos "Test de Condición Física". Cada curso académico realizaremos estas pruebas para medir las cuatro capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
En diferentes sesiones realizaremos estas pruebas. Tu tarea consiste en descargarte e imprimir la ficha de condición física donde anotarás los resultados, tu peso y talla, anotarás el pulso cardíaco en reposo, las cuestiones médicas de salud ante la práctica de actividad físico-deportiva y una reflexión sobre tu estado de condición física en estos momentos. Esta reflexión debes realizarla basándote en el estilo de vida que llevas y tu práctica deportiva (pasada o presente).
Los resultados de estas pruebas no influirán en la nota porque el objetivo es que seas consciente de tu estado físico. Sin embargo si tendrá influencia para la nota en la materia la realización completa de esta ficha, la entrega en la fecha que se te pide y sobretodo la reflexión sobre porque motivos tienes estos resultados en las diferentes capacidades físicas básicas.
Estas fichas serán custodiadas en el departamento de Educación Física y cada curso se os entregarán para que anotéis los resultados y cuestiones médicas si en cada momento van surgiendo otras.
El último curso que paséis en el IES Campanar se os entregarán estas fichas para que tengáis vuestra evolución física a lo largo de la etapa académica en nuestro instituto.
Ficha para imprimir, rellenar y entregar.
Valoración de cada prueba
- Algunas valoraciones son numéricas de 0 a 10. En este caso la valoración será:
0-2 Muy malo. 3-4 Malo. 5 Mediano. 6 Bueno. 7-8 Muy bueno. 9-10 Excelente
FECHA DE ENTREGA: CON ANTELACIÓN AL 19 DE DICIEMBRE DE 2019
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