miércoles, 22 de abril de 2020

"ACTIVO EN CASA": ENCUESTA A RELLENAR DURANTE LA SEMANA DEL 21-26 DE ABRIL

Aquí tenéis las preguntas de la encuesta que tenéis que responder a finales de esta semana en lugar de las fichas que habéis estado haciendo.
Son las mismas que tenéis en "Aules", pero las cuelgo aquí por si alguno de vosotros tiene problemas de acceso a aules. Podéis contestarlas mediante aules o enviar vuestras respuestas a mi correo electrónico: mazalumn@gmail.com
Saludos y mucho ánimo

Encuesta:
         
1. ¿Cuántos días has practicado actividad física en casa?

2. ¿Qué ejercicios has realizado en el calentamiento de cada sesión?

3. ¿Has realizado trabajo cardiovascular? ¿Qué ejercicios? ¿Con qué frecuencia?

4. ¿Has realizado trabajo de tonificación muscular? ¿Con qué frecuencia? ¿Qué grupos musculares?

5. ¿Realizas estiramientos durante la vuelta a la calma? ¿Qué músculos estiras? 

6. ¿Crees que tus sesiones de entrenamiento son completas y variadas? Razona esta respuesta.

7. ¿Cómo crees que podrías mejorar tus sesiones de entrenamiento?



Recuerda que estoy valorando: el número de sesiones semanales (cuantas más sesiones mejor), que realices de manera óptima cada parte de la sesión y que las sesiones sean variadas y completas.